Les avantages de l'activité physique sont innombrables, peu importe le stade de la vie. Mais nos enfants vivent dans un environnement qui les invite à la sédentarité. Nous devons donc les inciter à ne pas rester immobiles. Ici on vous laisse Dix conseils pour motiver les enfants à faire de l'activité physique.
Amusez-vous, ne transformez pas le jeu ou le sport en une compétition malsaine qui gâche le plaisir. Apprenez-leur à se comparer et qu'il n'est pas toujours possible de gagner. La sportivité est une valeur importante, il faut savoir gagner avec humilité et respect pour le "rival" et perdre avec sportivité. À mon avis, il n’ya rien de pire pour que les enfants pratiquent un sport sain que les parents qui perdent leur rôle et leur respect à l’encontre de leurs adversaires ou des arbitres.
Partagez les expériences avec vos enfants, à la fois faire de l’exercice physique avec eux et écouter ce qu’ils ont à nous dire sur leur activité ou leur poser des questions à leur sujet (cours de psychomotricité ou éducation physique à l’école, après l’école ...) et, en fin de compte, leur apporter tout notre soutien.
Soutenez-le quand il y a des difficultés. Il est très facile d'être là avec l'euphorie du début, mais les enfants peuvent se sentir insécurisés, ridicules ... et nous devons être là pour essayer de l'éviter et de surmonter ces "nids-de-poule".
Si vous êtes habile dans n'importe quel sport, enseignez-le. Nous avons "l'enseignant" la maison, nous devons en profiter. Mais souvenez-vous qu'il est possible que votre enfant n'aime pas le même sport que vous et que vous n'ayez pas à forcer la situation, nous en arrivons au point suivant.
Laissez l’enfant choisir l’activité physique qu’il souhaite pratiquer en offrant des options variées. Si vous estimez que l'activité est un choix personnel, vous l'apprécierez davantage. Concentrez-vous sur l'activité que votre enfant aime, en montrant un intérêt maximal, à la fin, vous l'aimerez aussi. Respecter leurs capacités et leurs goûts.
Offrons-leur des opportunités et des moyens, non seulement nous parlons d'une activité réglementée ou soumise à des horaires, mais les enfants doivent disposer de balles, cordes, patins, vélos ... Ils encouragent également le jeu actif avec des jeux traditionnels (cache-cache, capture ...).
Que l'enfant joue également avec d'autres enfants (en plus de la famille), ce qui élargit son cercle d'affections et l'aide à socialiser. L'enfant doit reconnaître et respecter ses entraîneurs, ses arbitres, ses coéquipiers et ses adversaires, créant ainsi un sentiment d'équipe. La solidarité et la coopération sont des valeurs importantes que le sport peut donner.
Faites voir à l'enfant les avantages d'être en forme. Si l'enfant se sent compétent et en forme, non seulement il gagne en santé physique, mais il présente également des avantages émotionnels qui lui permettront de continuer à "demander" plus de sport. Notre attitude favorable à l'activité transmet également des valeurs. De petite taille, ils doivent savoir qu’il est bon de bouger et mauvais d’être inactifs.
Laissez-le expérimenter une variété d'activités et de mouvements, ne réduisez pas l'activité physique à une pratique monotone qui vous ennuiera bientôt. N'oubliez pas que le jeu actif est, avec le sport, un exercice très sain.
Si vous pratiquez une activité physique, ils pratiquent une activité physique. Nous sommes l'exemple à suivre pour nos enfants, le miroir dans lequel ils se penchent. Nous devons donc essayer de consacrer suffisamment de temps par semaine pour "bouger". Transmettre un modèle de vie active leur fournira non seulement la santé, mais aussi nous-mêmes.
Grâce à l'activité physique, le garçon ou la fille peut se faire des amis, rester en forme, assumer ses responsabilités en adoptant des habitudes hygiéniques et physiques saines. Apprenez les règles, surmontez la timidité, contrôlez les nerfs en aidant à "se défouler", à lutter contre l'obésité, à développer l'intelligence motrice et sociale ...
Sous un autre angle, le manque d’activité physique est un facteur de mortalité important dans le monde et contribue au développement de diverses maladies. N'y a-t-il pas suffisamment de raisons de s'assurer que nos enfants sont en forme?
En bref, rappelez-vous que nous ne recherchons pas des stars du sport mais des enfants en bonne santé et heureux. Ces Dix conseils pour motiver les enfants à faire de l'activité physique ils vont nous amener un peu plus près pour l'obtenir. Qu'attendez-vous pour commencer à bouger? C'est le week-end et il n'y a aucune excuse ...
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