Dans Bébés et plus, nous avons partagé différentes études et recherches qui montrent que l'exercice pendant la grossesse apporte de nombreux avantages à la mère et au bébé, en plus d'aider à préparer l'accouchement, le risque d'avoir certaines complications diminue.
Une étude récente a analysé les effets de l'exercice sur la grossesse et a révélé que, ce faisant, pourrait réduire jusqu'à 40% les risques de complications et de maladies causées par la grossesse.
Réalisée par des chercheurs de l'Université de l'Alberta au Canada, l'étude fait partie d'une recherche intitulée "Ligne directrice canadienne 2019 pour l'activité physique pendant la grossesse"(Lignes directrices canadiennes sur l'activité physique pendant la grossesse 2019), qui recueille des recommandations fondées sur des preuves scientifiques pour promouvoir la santé de la mère et du bébé.
Selon vos recherches, les femmes qui font de l’exercice pendant la grossesse peuvent réduire de 25% vos chances de contracter une maladie liée à la grossesse, comme la dépression.
Yoga chez les femmes enceintes: avantages, contre-indications et précautionsEn outre, rester actif pendant la grossesse, aussi Cela aiderait à réduire jusqu'à 40% la possibilité de développer des complications de grossesse, comme la prééclampsie, l'hypertension ou le diabète gestationnel.
Les lignes directrices canadiennes recommandent que Toutes les femmes enceintes devraient faire de l'exercice au moins 150 minutes par semaine, avec une activité physique modérée, afin de minimiser vos chances de présenter des complications.
Rappelle-toi que Avant de commencer ou de continuer à faire de l’exercice pendant la grossesse, consultez votre médecin pour vérifier et vérifier qu’il n’existe aucun risque de ne pas effectuer certaines activités.
