Il est capable de terminer un demi-marathon en moins d'une heure et dix minutes et de ne pas tenir le pipi. Son corps a changé après ses deux grossesses et l'empreinte de pas reste dans une série de marques et de signes qui non seulement ne se cachent pas, mais se montrent normalement.
Son nom est Stephanie Rothstein Bruce, est un athlète d'élite et prend un certain temps montrant les traces laissées par sa grossesse sur son ventre montrer ce qui se passe dans certains cas après avoir été mère.
Entraînement pour les jeux olympiques
Il s’entraîne actuellement pour tenter de se qualifier pour les Jeux Olympiques, tout en s’occupant de leurs enfants de 21 et 6 mois. Au cours de son entraînement, il alterne évidemment la course à pied avec des exercices de tonification, et bien qu'il se rende compte que son abdomen a été touché esthétiquement, son objectif est avant tout de redonner la force à laquelle il était auparavant.
Alors qu'il commente sur son compte Instagram, quand il baisse les yeux, il voit des vergetures qui resteront pour toujours, des muscles abdominaux qui ont besoin d'un renforcement continu, des jambes préparées pour de longues distances et des pieds prêts à voler.
Et il le partage, comme nous le lisons dans DailyMail, car il veut expliquer aux mères et aux futures mères, par le biais de ses photos, qu’il peut se battre à nouveau pour des rêves, avoir de grands objectifs, même en étant mère, avec des imperfections de ceux dont personne ne devrait avoir honte et qui, avant tout, confiance en soi.
Quelle est la diastase abdominale?
Entraînez-vous comme la plupart des gens, courez comme jamais auparavant, mais le pipi s'échappe parfois ... c'est l'un des symptômes de diastasis abdominale, de même que le ventre qui reste après la naissance, aussi volumineux, que la peau, qui reste.
Elle survient chez un grand nombre de femmes après l'accouchement et est due à un mauvais retour des tissus dans leur position d'origine après la grossesse Dans l'abdomen, nous avons les soi-disant muscles droits, reliés par un tissu conjonctif. Au troisième trimestre, en raison de la taille évidente du ventre, les deux muscles sont séparés et à la naissance, le bébé revient à sa position naturelle, de sorte qu'il retrouve sa fonction de soutien de la paroi abdominale.
Lorsque cela ne se produit pas normalement, lorsqu'elles sont séparées, le ventre de la femme est comme s'il faisait saillie, provoquant une incontinence, des maux de dos ou une constipation. Parfois, il ne donne aucun de ces symptômes et est simplement esthétique, mais dans tous les cas, il est intéressant d'aider les muscles abdominaux à revenir à leur position afin que refaire votre fonction support.
Comment tout faire revenir sur votre site? Avec des exercices spécifiques et une ceinture spéciale (vous pouvez en lire plus ici). Et c'est ce qu'elle fait maintenant, en essayant de recouvrer sa fonction abdominale pour l'aider à soutenir son corps pour mieux courir et, accessoirement, à résoudre le problème de l'incontinence.
